organichealthy 님의 블로그

“분명 열쇠를 두었는데 어디에 뒀지?”“아까 하려던 말이 있었는데 생각이 안 나네…”50대 이후 많은 분들이 일상에서 이런 경험을 하게 됩니다. 나이가 들수록 뇌 기능은 서서히 변화하고, 기억력도 점차 약해집니다. 하지만 중요한 사실은 뇌 역시 근육처럼 꾸준히 단련하면 충분히 건강을 유지할 수 있다는 점입니다. 뇌과학 연구에 따르면 단순한 생활 습관과 간단한 뇌 운동만으로도 기억력 저하를 늦추고 사고 능력을 강화할 수 있다고 합니다.지금부터 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 기억력 감퇴를 막는 뇌 운동 5가지를 소개합니다. 1. 매일 10분, 새로운 단어 외우기매일 10분 정도 새로운 단어를 외우는 방법입니다. 언어 학습은 뇌를 가장 강력하게 자극하는 활동 중 하나입니다. 영어 단어나 일상에서 잘 쓰지 않는..